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작성자조과장 조회 3회 작성일 2021-08-14 19:31:43 댓글 0

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[제품사용방법]깔깔이(자동바) 사용방법

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홈트레이닝 시작 할 때 추천하는 5가지 리쌤 밴드운동 (어깨,하체,가슴,등,복근 운동)

#리쌤밴드 #리쌤철봉 #홈트레이닝

밴드를 이용한 운동 중 강력추천하는 5가지 홈트레이닝 입니다
어깨, 하체, 가슴, 등, 복근 등 대표적인 운동들을
골고루 알려드릴테니, 잘 따라해보세요!
더 궁금한 운동,교육 관련 영상들은 댓글에 남겨주시면
참고해서 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다.

- 대한민국 최강 가정용철봉 ■리쌤철봉■
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- 바벨라토르 네이버쇼핑몰
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- 바벨라토르 밴드그립바 : 헬스장운동을 집에서도!
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- 바벨라토르 두꺼운 매트 : 홈트레이닝에 딱!
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- 바벨라토르 푸쉬업바
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- 바벨라토르 의류 : 브랜드원단, 국내생산
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* 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 *

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[바벨라토르 SNS, 웹사이트]

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- 바벨라토르 인스타그램 @barbellator_official
- 리쌤 인스타그램 @coach_leesam

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[바벨라토르 소개]

폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이,
운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 "바벨라토르" 를 만들었습니다.

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운동을 잘모르거나 잘못하는 왕초보들을 위한 홈트레이닝

-바벨라토르 홈트레이닝 레벨1
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-바벨라토르 홈트레이닝 레벨2
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[초보자도 쉽게 이해하는 리쌤의 운동 지식 칼럼]

-초보자 헬스용어 \u0026근육명칭. 기본중에 기본.
http://blog.naver.com/slimnpower/220818425607
-닭가슴살 꼭 먹어야할까? 단백질 섭취 방법.
http://blog.naver.com/slimnpower/220815754079
-마른 몸 살찌는 방법 칼럼 (후기有)
http://blog.naver.com/slimnpower/220718393754  

외에도 수많은 운동\u0026영양 지식 칼럼이 있습니다.

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고무줄 바지 만드는법 (밴드슬랙스)

오늘은 고무줄 바지 만드는 법에 대한 내용입니다

영상에서는 잠옷바지 같은 느낌으로 완성이 되었지만

천 종류를 바꾸면 외출복으로도 사용가능한 바지를 만들 수 있습니다

패턴에서 다리 부분의 통을 얼마든지 늘였다 줄였다해서

루즈핏 바지도 만들 수 있고 타이트한 바지도 만들 수 있습니다

응용해서 다양한 바지로 만들어 보세요

#고무줄바지 #잠옷바지 #밴드슬랙스

... 

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